다이어트 일기
03월 15일 (음식 1159kcal)
귀욤혜경
- 2016.03.15 11:44
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아침식사 : 57kcal (4.92%)
공복 물1잔, 사과2/3개
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 317kcal (27.35%)
김밥7개, 연두부1/2개, 양념간장1T, 브로콜리1개, 떡볶이2개, 석박지2개, 오징어볶음 무국은 안먹음
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 16kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 10g) | 15kcal |
| 브로콜리 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 20g) | 21kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 4kcal |
저녁식사 : 782kcal (67.47%)
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
간식 : 3kcal (0.26%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
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