그러게요ㅠ
너무 맞는 말씀인데..ㅎ
저를 걱정하셔서 하시는 진심어린 조언에 감사드려요~☺️☺️☺️
그런데 저는 이미 많이 먹으면 긴단식 하면 돼 이렇게 생각이 드니ᆢㅠㅠ
그리고 요번달은 미국에서 오신 분이 한달정도 저희 모임에 함께 계시는데 거의 자주 외식으로 약속이 이미 잡혀있는 시간이 많아요ㅠㅠ
저혼자 집에서 식사하면 조절하기가 그나마 쉬운데 밖에 나가면 메뉴를 제 마음대로 정할수도 없고 단체의 뜻을 따르야하니 그게 쉽지 않아요ᆢ😛

다산댁 초기때 그러니까 2019년에 저도 초보자라..잘핟다가 어느 순간 저도 모르게 강박이 생면서 배불러도 ㄴ단식을 해야 하니 빵빵하게 과시식을 하게 되었었고..먹고 긴단식하고 ..😂그런데 그렇게 하니..체중음 유지 되지먼..아랫배만 볼록(올챙이 배라 하죠😂)나오기 시작하고 젤 단점은 위 사이즈가 커져서 식숩관 개선하면서 4시간 가격으로 먹을 때보다 더 먹게 되더라구요...암튼..우리 둘이 같이.고민해봐요😚

탄탄원츄 네 감사해요~^^
제가 지금 딱 그러고 있어요ㅠ
단식해야 하니 늘 빵빵하게 먹고 있어요ㅠ
위 사이즈가 이미 커진 상태ᆢ?
진짜 고쳐야 하는데 하면서 잘 안되고ᆢㅠㅠ
결국 제가 마음을 다잡고 실천해야 하는데ᆢ
저는 매일 단체생활을 하다보니 식사조절 하기가 더 어렵네요ㅠ