다이어트 일기
03월 15일 (음식 1265kcal, 운동 524kcal)
다소니짱
- 2016.03.15 11:48
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점심식사 : 162kcal (12.81%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 20g) | 8kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 1,029kcal (81.34%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 50g) | 208kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [서울우유] 요델리퀸치즈랑과일 (1회분, 85g) | 300kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [코스트코] 치즈피자 (1/2조각) | 402kcal |
간식 : 74kcal (5.85%)
| 콜라비 (1회분, 250g) | 67kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
운동 : 524kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 143kcal |
| 데드리프트 (35분) | 280kcal |
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