정신 차리자!
10월7일
terria
- 2024.10.07 18:53
- 15
- 1
아침 체중 50.8
어제 삼겹살외식에 아이스크림 후식까지.야무지게 먹고난 결과이네요.
오늘 아침 골프1시간반 운동끝이었어요.
오랜만에 믹스달달커피 먹고 힘내서 공치고요.
집에와서 계란두개얹어 샌드위치 만들어먹고
휘낭시에 2개 먹고 배불렀는데...
저녁으로 꿀호빵1개 창억떡1개 오트밀조금.
다 탄수만 먹게되네요.ㅜㅜ
내일부턴 조금 줄이도록 노력해야겠어요.
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맛있는건 양도 적은게 칼로리가 높아요.ㅜㅜ
요즘은 운동, 식단 다 불량입니다.
다이어트 의지야!!!! 제발 불타올라라🔥