다이어트 식단
10월 08일( 아침식사 604kcal)
네@즐거운50대
- 2024.10.08 07:51
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아침 604kcal 21:14
탄수화물(19.5%) 57.83 / 296g
단백질(43.7%) 23.60 / 54g
지방(62.8%) 28.24/ 45g
| 호밀빵 (1회, 70g) | 185kcal |
| 아보카도 (1인분, 50g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 그릭요거트 (1회, 90g) | 90kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 50g) | 25kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 스위티자몽 (1개, 150g) | 42kcal |
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