다이어트 식단
10월 08일( 아침식사 399kcal)
소식하는유지어터
- 2024.10.08 11:52
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아침 399kcal 22:32
탄수화물(25.1%) 76.35 / 304g
단백질(19.8%) 11.08 / 56g
지방(18.5%) 8.51/ 46g
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 (1컵, 2g) | 7kcal |
| 애터미프로바이오틱스10플러스친생유산균 (1포, 75g) | 10kcal |
| [동원GNC] 츄어블 비타민 C100 (1정, 2g) | 5kcal |
| [레모나] 결콜라겐 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 생고구마 (1회, 83g) | 107kcal |
| 고추튀김 (1/4회, 35g) | 76kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 9g) | 8kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 23kcal |
| 귤 (0.3개, 30g) | 11kcal |
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