다이어트 식단
10월 09일( 저녁식사 320kcal)
카@nokyrang
- 2024.10.09 20:55
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저녁 320kcal 19:26
탄수화물(8.8%) 27.23 / 309g
단백질(59.7%) 34.05 / 57g
지방(13.6%) 6.38/ 47g
| 하림 닭가슴살 갈릭 (1회, 110g) | 120kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 100g) | 35kcal |
| 두부유부초밥 (2개, 60g) | 80kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 다노 유자소스 (1회, 15g) | 9kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 39kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
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