다이어트 식단
10월 09일( 점심식사 970kcal)
귀요미jn
- 2024.10.09 21:57
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점심에는 뷔페로 수치가 정확하지 않음 ㅠㅠ
점심 970kcal 21:30
탄수화물(48.4%) 125.90 / 260g
단백질(78.4%) 37.63 / 48g
지방(94.2%) 37.66/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
| 김밥 (1줄, 40g) | 63kcal |
| 배추김치, 묵은지, 김치찜 (1회, 40g) | 12kcal |
| 호박죽 (1/2대접, 35g) | 25kcal |
| 쑥 스프 (1회, 25g) | 22kcal |
| 가자미구이 (1회, 60g) | 94kcal |
| 돼지고기볶음 (1인분, 30g) | 48kcal |
| 돼지고기 수육 (1회, 30g) | 90kcal |
| 김치전 (1소접시, 40g) | 64kcal |
| 감자전 (1회, 55g) | 103kcal |
| 은행 1알 (12개, 35g) | 70kcal |
| 찹쌀떡 (1회, 70g) | 193kcal |
| 자몽 (1개, 50g) | 15kcal |
| 팥빙수 (1인분, 20g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 패션후르츠 생과 (1회분, 30g) | 27kcal |
| 블랙올리브 (1회, 30g) | 38kcal |
| 연두부 (1인분, 60g) | 37kcal |
| 삼채 무침 (1회, 15g) | 0kcal |
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