다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
워킹맘 다이어트..
송겸둥맘
- 2024.10.10 06:53
- 72
- 4
운동할 체력은 거의없고.. 10kg정도 감량하고싶은데 퇴근후 집안에서 30분정도 운동해서 체중감량할수있는 운동 뭐가있을까용.. 어플추천도괜찮습니당!! 식단도 추천받아용!
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저도 워킹맘인데 운동은 아무 의미 없더라구요… 정말 두부만 밥 대신 먹었더니 빠지긴 합니다 ㅋㅋㅋㅋ 식단이 젤 중요…!!
모멘트핏 운동 추쳔합니다.
12주완성,스탭박스,크롭탑,뱃살빼기 다양하게 있어요
유튜버 빅씨스님 영상 하나씩 도장깨기 어떠세요? 영상이 많아서 지루하지 않게 20~30분 사이로 골라서 하면 좋더라구요!
운동은 뭐든 하기만 하면 괜찮아요
유튭에서 검색해서 하세요
식단은 탄수와 당줄이기만이라도 하세요
효과 좋아요!