다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 운동칼로리에 만보기 더해도 되나요..?
mooyatong
- 2024.10.11 00:33
- 22
- 1
초보 다이어터 입니다. 하루 운동량 채우기가 만만치 않은데 만보기 칼로리(출근 등 움직인 거리)도 운동량에 포함해도 되는걸까요???
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마음에 위안이 된다면 당연히 포함하셔도 되요 ^^
너무 스트레스 받지 말고 천천히 느긋하게 하세요
주
힘들땟 운동도 좀 쉬시고요
너무 전력질주하면 금방 지쳐요