간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.11.금.간단2216일차
다산댁
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- 2024.10.12 01:31
- 36
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원츄님 할롱요ㅎ
(저도 원츄님 따라ᆢㅎ)
아침은 고정메뉴로
삶은계란 두개, 견과류,병아리콩, 빼빼주스 먹고요
홍시도 하나 먹고,삶은 고구마도 반개 먹었어요
점심은 흑미밥,돼지양념고기,배추쌈,김치,콩나물무침,깻잎지,감자전,샤인머스캣 몇알, 배 세쪽 먹었어요
만보걷기도 했어요 ㅎ
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할롱요! 귀여운 언니! 전 글에서 소화가 안된다고 허셨는데..오늘 붉은 음식을 ... 맵지 않으셨어요? 만보 만들가 어렵던데 늘 대단하세요
늘 좋게 봐주시니 감사해용~😁😁😁
이틀전인가 소화가 안되서 힘들었었는데 자고나니 괜찮아졌어요ㅎ
붉은 음식도 매운건 하나도 없었구요ㅎ
다산댁 너무너무 다행입니다. 언니 소화에 좋은 채소는 연근이에요! 근데 안맞는 체질도 있으니 한번 체크해보신 후 드시는 게 좋은 듯 해요
탄탄원츄 오 연근~
감사해요 ㅎ