다이어트 일기
03월 15일 (음식 781kcal, 운동 380kcal)
다이어터만자
- 2016.03.15 12:19
- 47
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점심식사 : 409kcal (52.37%)
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) | 100kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
저녁식사 : 372kcal (47.63%)
| [오뚜기] 백세카레 (4큰술, 25g) | 102kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 380kcal
| 크로스핏 (40분) | 380kcal |
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