다이어트 식단
10월 13일( 아침식사 298kcal)
귀요미jn
- 2024.10.13 10:07
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아침 298kcal 09:40
탄수화물(14.7%) 38.10 / 260g
단백질(27.3%) 13.10 / 48g
지방(26.5%) 10.60/ 40g
| 야채볶음 (1소접시, 95g) | 78kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 19g) | 10kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 16g) | 6kcal |
| 밤 (1인분, 8g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 36ml) | 27kcal |
| 찐감자 (1개, 25g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1회, 24g) | 33kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
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