다이어트 식단
10월 14일( 저녁식사 1012kcal)
카@kyowon674
- 2024.10.14 18:57
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저녁 1012kcal 17:36
탄수화물(23.3%) 79.80 / 343g
단백질(45.3%) 28.57 / 63g
지방(64.5%) 33.54/ 52g
| 사과 (1회, 30g) | 17kcal |
| 단감 (1개, 100g) | 48kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 두부부침 (1회, 100g) | 140kcal |
| 새송이버섯볶음 (1회, 100g) | 121kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분, 62g) | 121kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 10g) | 31kcal |
| [동양식품] 다이제스티브 (6낱개, 60g) | 282kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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