다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크
달콩별이12
- 2024.10.15 10:22
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안녕하세요😊
단백질 쉐이크 성분 어떤게 좋은가요?
밀잇, 플라이밀 먹고있어요. 탄수화물은 10프로 미만이고 당분도 0프로~3프로 정도 되더라구요.
그런데 어제 지인이 먹는거 프로티원? 인가 먹어서 비교해보니 당분0에 에리스리톨이 따로 적혀있었어요.
에리스리톨은 아예 당분에 포함되지않는건지?
단백질쉐이크 하루2번씩 꼬박 먹고있는데 넘 달고 맛있으니 제가 먹고있는것들도 대체 감미료가 들어간것 같은데, 괜찮은거겠죠?
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에리스리톨은 당알콜로 소화안되고 배출되서 당류에 포함되지않아요
보통 맛있는 프로틴쉐이크는 설탕이나 올리고당이 들었어요 성분표 잘보세요
맛없어도 무맛, 무첨가로 드세요