2024. 10. 15(화) 72.4kg

아침 믹스커피, 점심 밥3/4,청국장,삼치구이,반찬, 저녁밥 2/1, 제육4/1,찬

식단은 좀더 의식하고 자중하며 먹고있어요
운동은 골프와 걷기, 요즘은 가급적 8,000보를 기본으로 1만보이상 하려 하는데 달성하려면 점심이나 저녁에 시간을 내어야 달성 가능하네요

새로 시작한지 10일 되는날 좀 반성을하고
노력중이예요 작심삼일이 되지 않고 꾸준하게 달려갈수 있기를~~
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시인의 꿈(QT)
시인 조병화는 평소 꿈이라는 말을 무척 좋아했습니다. "꿈의 크기가 삶의 크기"라는 말을 하였습니다. "꿈이 없는 사람은 생명력도 없는 인형과 같다 " - 발타자르 그라시안.

@ 날씨가 꾸물한데 책에서 이한줄이 보이네요.. 세상에 나쁜 날씨란 없다. 서로 다른 종류의 좋은 날씨가 있을뿐이다 - 오늘도 좋은 날씨를 즐겨보아요)

# 클로드 모네(루엘 풍경)