다이어트 식단
10월 16일( 아침식사 297kcal)
귀요미jn
- 2024.10.16 09:45
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아침 297kcal 09:37
탄수화물(14.8%) 38.50 / 260g
단백질(30.2%) 14.50 / 48g
지방(27.8%) 11.10/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 48g) | 32kcal |
| 사과 (1회, 52g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 23g) | 8kcal |
| 밤 (1인분, 13g) | 20kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 55g) | 74kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 단호박찜 (1회, 32g) | 21kcal |
| 찐옥수수 (1개, 18g) | 23kcal |
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