다이어트 식단
10월 16일( 점심식사 521kcal)
귀요미jn
- 2024.10.16 13:58
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점심 521kcal 13:52
탄수화물(24.4%) 63.50 / 260g
단백질(32.3%) 15.50 / 48g
지방(31.0%) 12.40/ 40g
| 검은콩밥 (1공기, 88g) | 110kcal |
| 황태미역국 (1그릇, 106g) | 93kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 29g) | 19kcal |
| 가지나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 14g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1회, 9g) | 20kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 16g) | 9kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 8g) | 20kcal |
| 콩자반 (1소접시, 11g) | 34kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 들기름 (1작은술, 3g) | 26kcal |
| 대추 (1회, 70g) | 69kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 52g) | 13kcal |
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