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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체중이 안내려가요ㅠㅠ

다신등급

꾸꾸히히

  • 2024.10.19 21:33
  • 81
  • 1

하루에 1000칼로리 이하로 먹고 유산소는 천국의계단 40분 걷기 3키로 정도 하는데 체중이 왜 오를까요..

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  • 정석
    수니수니맘 2024.10.19 22:19

    너무 적게 먹으면 운동해도 대사저하 와서 조금먹어도 지방쌓는몸으로 변한대요
    기초대사량 +200~300이상 더먹고 운동하세요
    식단은 탄수랑 당줄이기 꼭 하세요

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