저탄고지 간단한 식단 추천해주세요
꺄아앙ㅇㅇ아앙앙
제곧내
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
☆☆ 빼기탄수(밥 ,떡, 면, 빵, 구황작물)와 당(설탕, 꿀, 올리고당, 수크랄로스, 말티톨등)은 식단에서 모두 제외☆☆ 더하기야채 많이고기, 계란, 두부 등 단백질 충분히올리브유, 아보카도유, 들기름, 목초버터를 요리할때 충분히 넣어 요리하기이거면 됩니다우삼겹에 버섯이나 가지넣어 전자렌지찜으로 많이 먹었어요
15일 3끼 식단 챌린지23일차 성공!
30일 플랭크16일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
☆☆ 빼기
탄수(밥 ,떡, 면, 빵, 구황작물)와 당(설탕, 꿀, 올리고당, 수크랄로스, 말티톨등)은 식단에서 모두 제외
☆☆ 더하기
야채 많이
고기, 계란, 두부 등 단백질 충분히
올리브유, 아보카도유, 들기름, 목초버터를 요리할때 충분히 넣어 요리하기
이거면 됩니다
우삼겹에 버섯이나 가지넣어 전자렌지찜으로 많이 먹었어요