다이어트 식단
10월 21일( 아침식사 380kcal)
콩콩콩쥐
- 2024.10.21 18:33
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아침 380kcal 18:31
탄수화물(12.1%) 38.09 / 314g
단백질(15.7%) 9.11 / 58g
지방(47.1%) 22.59/ 48g
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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