์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ 10์22์ผ(17์ผ์ฐจ)๋ฏธ๋ฆฌ ์์ด
(๊ณต์ฒด 65.4kg)
์์นจ์์ฌ: ๋จ๋ฐฑ์ง ์๋ฃ1๊ฐ, ๋ธ๋์ปคํผ1๊ฐ, ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ1/2ํต
์ ๋ ํด๋ฌด~!!! ๋คํํ ์ค๋ ์์ฝ์ด ๋ผ์ ์คํ์ ์น๊ณผ ๊ฐ๋ฉด ๋จ.
์ ์ฌ์์ฌ: ๋ฐ์ํ๋ฏธ๋ฐฅ1/2๊ฐ, ๊ณ ๋ฑ์ด๊ตฌ์ด1ํ ๋ง, ๊ณ๋์ฐ, ๋ฐฐ์ถ๊น์น, ์กฐ๋ฏธ๊น ์กฐ๊ธ
์คํ๊ฐ์: ๋จ๋ฐฑ์ง ์๋ฃ1๊ฐ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ1๋ด
์ ๋
์์ฌ: ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ1/2ํต, ์ค์ด1๊ฐ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ2๋ด
์๋ซ๋ 2๊ฐ ๋ฐ์นํ๋๋ ํผ๊ฐ ์์ง๊น์ง ์๋ฉ์ถฐ์ ์ ๋ ์ ๋
๋ ๋ชป๋จน๊ณ ์๋ค.~^^:
์๋ฆฌ ๋๋ ๋ ๋ผ์ ๋จน์๊บผ ์์ฒญ ๋ก๊ธด๋ค. ๊ทธ๋ฅ ์์ผ์ง.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.