30일 만보 걷기
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혹시 만보 걷기 30잉차면 좀 체감상 다른점 느껴지나요? ㅠ 아직 삼일차라서요
제 개인적 의견으로는 그냥 만보를 슬렁슬렁 걷는것 만으로는 1000일을 넘게 걷고 있어도 체중감량엔 효과가 없습니다. 체력유지와 기분전환, 만보인증으로의 만족감 정도의 득이 있는 것 같습니다.
식이가 거의 80~90인 것 같습니다.
저도 다시 시작하려고요ㅠㅠ
화이팅!!!