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어떻게 운동을 해야할까요ㅜㅜ
카@seolhee0519
- 2024.10.22 22:58
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운동안한지 너무오래되서 조금만 뛰어도 무릎과 허리가아파요ㅜㅜ 계단오르기가 효과가있을까요?얼마나 올라야 지방을 태울수있을까요ㅜㅜ완젼 초보 다이어터입니다
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제가 다이어트 초기에 했던 운동은 책 쌓아놓고 오르내리기 였어요. 그것도 힘드신 것 같으면 유튜브에서 ebs 귀하신몸 복부비만 으로 검색해서 뜨는 운동 추천합니다! 1,9번 동작 빼고 나머지는 할만하실꺼예요!
감사합니다~ 한번해봐야겠어요~