초고도비만 할수있다
10월 셋째주 다이어트 근황
jybyun11
- 2024.10.23 11:36
- 23
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2주치 몸무게 근황
1달치 몸무게 근황
80에 도달한 다음에 식이조절과 운동량조절이 힘들어져서 그 밑으로 체중을 감량하기가 힘들다.
이제는 시리얼도 식이섬유가 들어있는 시리얼로 바꿨다. 다이어트 변비때문에 제로콜라를 물로바꾸고, 라면도 건면에서 풀무원 건면으로 바꾸고, 키위도 추가로 챙겨먹기 시작했다. 이제는 문제가 될만한 것들은 다 바꾸면서 지켜보고있다.
이제는 다이어트 식단과 식사가 거의 분간이 안될정도다.
특식을 밖에서 외식하는 것이 라고 봐도 무방한 수준이다.
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