다이어트 일기
10월 24일 (음식 831kcal, 운동 351kcal)
날씬쌩쌩이
- 2024.10.25 07:13
- 4
- 0
ㅋㅋㅋ
할만한데
천칼로리미만먹으면 요요온다고해서
이제 1100칼로리먹을거임
근데800칼로리도 배부른디...ㅡㅡㅋ
- 음식
- 운동
831/ 1364
351/ 227
성공
(657)
오전 간식 : 92kcal (11.07%)
| *종근당 락토메디 | 8kcal |
| *종근당 비타민C분말스틱 | 30kcal |
| *[청정원] 홍초 석류 | 50kcal |
| 청정원 사과식초 발효식초 1.8L | 4kcal |
점심식사 : 466kcal (56.08%)
| 고추 | 3kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 마늘 | 7kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 청정원 청양초쌈장 | 22kcal |
| 흰쌀밥 | 273kcal |
저녁식사 : 273kcal (32.85%)
| 매일 바이오 그릭 요거트 | 135kcal |
| 샤인머스켓 | 138kcal |
운동 : 351kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 14kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 21kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 16kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 21kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 14kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 만보걷기 | 210kcal |
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