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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

악 체중이 다시 원상복귀...

다신등급

날씬쌩쌩이
  • 2024.10.26 10:17
  • 24
  • 1

악 체중이 다시 원상복귀...

.....
원래 이런거가요... ㅜ

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  • 정석
    수니수니맘 2024.10.26 15:44

    다이어트 초기엔 간에서 보유하던 글리코겐과 수분이 고갈되며 체중이 훅 떨어지죠
    하지만 그것도 한계가 있고 탄수 섭취가 늘면 체중변화가 없거나 슬금슬금 오르기도해요
    그상태인거 같네요

    물 많이, 기초대사량 + 200~300 이상의 식사, 적당한 운동을 하고 계시다면 무게 변화는 없어도 체지방이 빠지고 있을꺼에요

    체중보다는 인바디 체크하셔서 체지방 감소에 집중하시는걸 추천합니다

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