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폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트..

다신등급

shin5494
  • 2024.10.26 20:51
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  • 22

폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다

86kg때 24년 6월

폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다

76kg 24년 10월

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  • 초보
    카@do.ky 2024.11.28 08:16

    👍👍👍

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  • 초보
    꼬요꼬요꼬요 2024.11.27 09:39

    😍

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    우낙낙 2024.11.24 21:59

    멋져요

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    네@noblealpha 2024.11.23 22:47

    respect

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    내꽁쓰 2024.11.20 15:52

    음식은 어떻게 드셨나요

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  • 지존
    예쁘제 2024.11.19 21:27

    갱년기인데 운동 식단 해도 예전보다 안빠져요

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  • 초보
    카@kpd9792017 2024.11.18 23:46

    저도 갱년기전 마지막 다이어트 도전입니다

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    허니마미~♥ 2024.11.18 07:37

    멋지십니다

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  • 초보
    우스사랑 2024.11.17 16:17

    멋있어요! 부럽습니다...

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  • 초보
    지아야사랑해 2024.11.16 10:48

    대단하세요👏👏👏
    한살이라도 젊은 저는 더 힘내야할듯😢

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