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팁&노하우

70kg-> 64kg 비법

다신등급

thtmdal05
  • 2024.10.27 01:50
  • 217
  • 9

1. 간식류 끊기
-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.
2. 많이 걷기
-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.
3. 야식 끊기
-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.
4. 혈당 관리
-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.

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  • 초보
    레인빗 2024.12.15 16:50

    감사합니다!😍

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  • 초보
    나눈야백수핑 2024.12.14 19:34

    팁 감사합니당

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  • 초보
    뇸묨 2024.12.10 19:19

    감사합니다👍

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  • 초보
    도다은 2024.12.02 13:40

    팁 감사해요!! 이걸 실천하는 게 어려운 건데 너무 대단하세요

    답글
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  • 초보
    얇은허리!! 2024.11.28 20:36

    대단하세요!

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  • 초보
    횬지짱 2024.11.27 15:06

    와...

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  • 초보
    카@nyjkyh 2024.11.12 08:22

    간식끊는거 진짜ㅜ어려운데 ㅜ 대던하세요

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  • 초보
    네@jisu-040217 2024.11.06 22:30

    오 저도 시도해볼게요

    답글
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  • 초보
    카@jsim01 2024.11.05 15:26

    양배추 2조각!! 좋군요~~

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