70kg-> 64kg 비법
thtmdal05
1. 간식류 끊기-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.2. 많이 걷기-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.3. 야식 끊기-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.4. 혈당 관리-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.
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양배추 2조각!! 좋군요~~
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