다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
소고기가제일좋아
- 2024.10.27 23:13
- 32
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하루 60분타면 칼로리가 겨우 200정도인데 운동이 되는게 맞는걸까요?😢
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그래서 다이어트는 식단이 중요해요
운동으로 소모되는 칼로리가 생각보다 크지않아서요
그래도 안하는 것 보다는 훨씬 낫죠
식단, 운동 병행하시면 효과가 더 좋아요