다이어트 일기
03월 15일 (음식 520kcal, 운동 485kcal)
윰굠
- 2016.03.15 13:39
- 51
- 0
아침식사 : 424kcal (81.54%)
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
점심식사 : 10kcal (1.92%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 10kcal |
저녁식사 : 86kcal (16.54%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 칠리닭가슴살 (1회분, 100g) | 58kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
운동 : 485kcal
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
| 레베카 하체 (10분) | 100kcal |
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