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다이어트 일기

03월 15일 (음식 456kcal, 운동 522kcal)

다신등급

gomme0330
  • 2016.03.15 13:48
  • 27
  • 0
점심식사 : 288kcal (63.16%)
공기밥 (1공기, 70g) 103kcal
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
저녁식사 : 168kcal (36.84%)
공기밥 (1공기, 70g) 103kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
부추전 (1소접시, 20g) 26kcal
운동 : 522kcal
턱걸이 (5분) 40kcal
데드리프트 (5분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (130회) 32kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
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2016.03.15 조회수 : 59
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