다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소만 해도 될까요?
쫑쫑화이팅
- 2024.11.01 13:39
- 662
- 10
키는 167입니다. 체지방도 많은데 근육도 있는편입니다. 필라만 3년하다가 3개월전부터 헬스 병행하고 있습니다. 헬스에선 런닝&마운틴만 1시간 하고 있는데 필라가 이제 끝나서 헬스만 할껀데 이렇게만 해도 될지 아님 근력운동도 함께 해야할지 고민입니다. 식단을 안하니깐 드라마틱하게 빠지진않네요😢
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
👍
화이팅
화이팅
화이팅
유산소 조아요
멋져요. 응원합니다
저도 정보 얻고 갑니다~^^
유산소 운동과 무산소 운동 병행하세요.
공복 유산소 한시간이상 하시고 근력도 하세요
필테가 별거 아닌거 같이도 하다안하니 근육 훅 줄더라고요 ㅜㅜ
식단은 탄수와 당줄이기만 하셔도 효과있어요
오호 감사합니다^^