다이어트 일기
03월 15일 (음식 828kcal, 운동 700kcal)
주딩이
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- 2016.03.15 14:07
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아침식사 : 270kcal (32.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소시지 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
점심식사 : 341kcal (41.18%)
Dㅡ5일남았네요~~♡ 남은기간동안 더욱타이트하게달려봅니다~^^ 다들화이팅이요
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 290g) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 161kcal (19.44%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 110kcal |
간식 : 56kcal (6.76%)
| 토마토 (2개, 400g) | 56kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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