다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 평가 좀 해주세용!
jm23
- 2015.01.04 14:35
- 273
- 6
제가 이제 고등학교입학하는 학생이라서요!
부모님이계셔서 다이어트한다고 밥안먹으면 혼나서 ㅠㅠ 안먹을순없고
방학기간이라
제가 나름 강하게 마음먹고 해볼려고 다이어트계획을세웠는데
이렇게 한달정도 꾸준히하면 빠질수있을지 여러분들 의견이 궁금해요 ㅎㅎ
① 아침에 7~8시쯤에 일어나서 물한잔마시고 찌개류랑 콩밥반공기 먹고
큰공원에가서 한시간이상 걷기,뛰기
② 다녀와서 물마시기
③ 오후에 학원가서 틈틈히 물마셔주기
④ 저녁때 다시 공원에가서 한시간이상 걷기,뛰기
⑤ 저녁밥 먹기전에 물한잔마시고 밥반공기랑 찌개류 다 먹고나서 물한잔
더마시기
⑥ 집에서 틈틈히 스트레칭해주기
아래뱃살 지방이 굉장히 많이 나와있는데
2월초까지 조금은 빠질수있겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다욧트할꺼야 근데 습관이 고쳐지기어렵죠 ㅠ.ㅠ
지니유 아아 그렇군요!
밥먹기전 30분전에마시고 밥 먹은후 30분후에 마시는게 좋대요
밥 먹고 바로 물 마시거나 중간에 마시는건 좋지않다고 들었어요~
쪼꼬우유짱 오홍 조언 감사합니다!!
찌개류는 먹지마세요 먹더라도 건더기만 먹고요 운동은 저녁엔 방안에서 할수 있는 홈트레이닝으로 하세요 근력운동도 해주는데 더 도움되니까요