다이어트 식단
11월 03일( 점심식사 308kcal)
귀요미jn
- 2024.11.03 21:19
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점심 308kcal 21:15
탄수화물(16.5%) 42.90 / 260g
단백질(26.7%) 12.80 / 48g
지방(28.0%) 11.20/ 40g
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 방풍나물 (1회, 20g) | 24kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 가지무침 (1인분, 45g) | 36kcal |
| 계란찜 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 44kcal |
| 건빵 (1개, 12g) | 56kcal |
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