다이어트신어플하면서 체험단활동했는데...
첫체험단활동을 하면서 블로그를 시작했고!
그때 블로그맛 (?)을 알고
지금까지 블로그를 하고있어요~😀


패션뷰티관련블로그도 많이 구독하지만
다이어트관련블로그도 많이 구독하게되더라구요~
아마 저도 다이어트관련블로그를 해서 그런건아닐까싶어요ㅋㅋㅋ


2월쯤이었나?
아무튼 다이어트블로그하시는
이웃"홍냥"님 블로그를 통해 
스미홈트님이라는 분을 알게되었어요.
(인스타에서는 핫하다고 들었어요)


스미홈트님은 두 아들을 둔 여자분이신데...
홈트로 탄력있고 예쁜 몸매를 만드셨더라구요~
요즘 굉장히 핫하신듯!!
(배에 복근도 있으심. 부러워요 ㅠㅠ)

저도 스미홈트님블로그 구독중인데
유익한 정보 많더라구요~
많고 많은 유익한 정보 중에
스미홈트님식단이 눈에 띄었어요~



일명"스미식단", 아주 짧게 요약하면!
아침과 저녁은 110~220kcal의 규칙적인 식사!
점심은 자유식! 물 2리터마시기! 저녁7시이후 금식!
(자세한 내용은 스미홈트님 블로그에서 보실수있어요!
특히 점심자유식에 관한 글은  🌟필독하세요⭐)


꺄악!!!!
점심이 자유식이라니❤❤
매력적인 다이어트식단!!!



저는 
3월2일부터 스미식단으로 다이어트했는데...
체중감량에 효과가 있더라구요.☺
어제가 스미식단13일차였는데
3월1일 56.8kg로 시작했는데....
3월14일 어제체중이 54.2kg였어요.

사람마다 체중감량효과는 차이가 있겟죠??
자기한테 맞는 다이어트를 찾는게 중요하니깐요~


스미식단, 참고하세요~❤💛💚