다이어트 일기
11월 04일 (음식 2405kcal, 운동 683kcal)
카@eorhdcnrrjs
- 2024.11.04 19:46
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- 음식
- 운동
2405/ 2259
683/ 377
성공
(160)
아침식사 : 1,305kcal (54.26%)
| 돼지국밥 | 470kcal |
| 밥 한공기 300g | 450kcal |
| 청양고추 | 7kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 순살치킨 | 280kcal |
| 영양제 | 30kcal |
| 조지아 크래프트 블랙 | 14kcal |
저녁식사 : 1,100kcal (45.74%)
| 찐고구마 | 277kcal |
| 오징어볶음 | 381kcal |
| 공기밥 | 442kcal |
운동 : 683kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 스트레칭 | 180kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 90kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 청소 | 30kcal |
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