건강하고 요요없는 다이어트하자
11/4일 월요일
먹어봤던그맛!!
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- 2024.11.04 23:42
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오늘도 어렵게 마무리
2924.11.04일 월요일
💪 운동
저녁 헬스장 출첵
식단 🥗
아침 ㅡ단백질 쉐이크
점심 ㅡ현미곤약밥
저녁 ㅡ설렁탕 밥 반공기..식빵 2조각 ㅜㅜ
👉🏻주5일 헬스장
👉🏻만보매일채우기
👉🏻아침저녁 단백질쉐이크
👉🏻매일복근+힙운동하기
👉🏻3키로이상 감량하기
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저녁 늦게까지 운동하시느라 고생 많으셨어요
넘가기싫어서 ㅋㅋㅋ 문닫을때쯤 갑니다 ㅎㅎ