다이어트 식단
11월 05일( 아침식사 318kcal)
귀요미jn
- 2024.11.05 10:30
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아침 318kcal 10:26
탄수화물(15.0%) 39.10 / 260g
단백질(26.7%) 12.80 / 48g
지방(35.3%) 14.10/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 42g) | 28kcal |
| 방울토마토 (1개, 21g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 44g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 15g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 식빵 (1쪽, 11g) | 30kcal |
| 찐감자 (1개, 36g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1회, 15g) | 20kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
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