스위치온 식단
용솔
스위치온 다이어트할때 탄수화물은 적게 (밥 반공기?)단백질 & 채소 양껏 먹으라고 하는데그래도 평상시 먹던 양보단 적게먹어야겠죠? ㅋㅋ
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네 현미밥은 2/3공기, 쌀밥은 반공기 드시면 돼요
11월 06일( 아침식사 652kcal)
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