다이어트 식단
11월 06일( 점심식사 234kcal)
sun^^
- 2024.11.06 13:10
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점심 234kcal 13:04
탄수화물(9.4%) 27.57 / 293g
단백질(35.6%) 19.24 / 54g
지방(9.6%) 4.32/ 45g
| 새송이버섯 (1/4개, 25g) | 6kcal |
| 팽이버섯 (1/4회, 25g) | 7kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 목이버섯 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 단호박 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1/4회, 10g) | 3kcal |
| 양파 (1/4인분, 10g) | 3kcal |
| 당귀 (1/4회분, 10g) | 6kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 청경채 (1/4접시, 10g) | 1kcal |
| 소고기 우둔살 (1/2회, 50g) | 65kcal |
| 종가집 김치 (2회, 100g) | 40kcal |
| 깍두기/무김치(식약처/대표) (1회, 80g) | 30kcal |
| 육수 (1/2인분, 252g) | 20kcal |
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