다이어트 일기
11월 06일 (음식 1858kcal, 운동 650kcal)
카@ehl7538
- 2024.11.06 20:16
- 6
- 1
- 음식
- 운동
1858/ 1995
650/ 332
성공
(455)
아침식사 : 595kcal (32.02%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 무말랭이무침 | 24kcal |
| [동원] 통그릴비엔나 | 198kcal |
| 귤 | 35kcal |
오전 간식 : 264kcal (14.21%)
| 식빵 | 111kcal |
| 크림치즈 | 62kcal |
| 우유 | 32kcal |
| [하림] 구운계란흰자 | 59kcal |
점심식사 : 263kcal (14.16%)
| 현미누릉지 | 263kcal |
오후 간식 : 329kcal (17.71%)
| [노브랜드]그릭요거트 | 170kcal |
| 노브랜드 미니롤스 딸기맛 | 144kcal |
| [컴포즈커피] ICE 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 407kcal (21.91%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 잔멸치볶음 | 58kcal |
| 고들빼기김치 | 35kcal |
| 군고구마 | 104kcal |
| [하림] 구운계란 | 53kcal |
| 노브랜드 꿀깨맛 꿀꽈배기 | 49kcal |
운동 : 650kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 빠르게걷기 | 100kcal |
| 스텝퍼 | 250kcal |
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