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다이어트 일기

11월 06일 (음식 1858kcal, 운동 650kcal)

다신등급

카@ehl7538

  • 2024.11.06 20:16
  • 1
  • 1

  • 음식
  • 운동

1858/ 1995

650/ 332

성공
(455)

아침식사 : 595kcal (32.02%)
쌀밥 310kcal
콩나물무침 28kcal
무말랭이무침 24kcal
[동원] 통그릴비엔나 198kcal
35kcal

오전 간식 : 264kcal (14.21%)
식빵 111kcal
크림치즈 62kcal
우유 32kcal
[하림] 구운계란흰자 59kcal

점심식사 : 263kcal (14.16%)
현미누릉지 263kcal

오후 간식 : 329kcal (17.71%)
[노브랜드]그릭요거트 170kcal
노브랜드 미니롤스 딸기맛 144kcal
[컴포즈커피] ICE 아메리카노 15kcal

저녁식사 : 407kcal (21.91%)
쌀밥 88kcal
배추김치 20kcal
잔멸치볶음 58kcal
고들빼기김치 35kcal
군고구마 104kcal
[하림] 구운계란 53kcal
노브랜드 꿀깨맛 꿀꽈배기 49kcal

운동 : 650kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
빠르게걷기 100kcal
스텝퍼 250kcal
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    네@dudwoek2136 2024.11.06 20:35

    비밀 댓글 입니다.

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