다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아래뱃살...
다욧언제끝나
- 2024.11.06 21:14
- 18
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임신하면 아이보호하려고 지방이 아랫배로 몰린다던데..
출산한지 4년이 지났건만 아직도 살짝 몰려있는지방과 뱃가죽!!!!
정말 안빠지나요?ㅠㅠ
운동 쉬지않고 했는데..배 근육이 안붙고 지치네요..
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근데 뱃 가죽 탄력의 문제도 있는것 같아요… 정말 죽어라 하셨는데도 쳐지기만 하묜… 탄력이 없는것 같습니다 ㅠ
식단에서 탄수와 당을 줄이고 공복유산소, 복근운동 꾸준히 해주세요
체지방이 걷혀야 숨은 복근이 나오더라고요
근데 체질상 복근 죽어도 안생기는 사람도 있어요
전 복근은 숨만 쉬어도 생기는데 아령을 몇달해도 팔근육은 죽어라 안생겨요 ㅜㅜ