• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

D-87) 11.06.์ˆ˜์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2024.11.07 07:32
  • 13
  • 1


๐Ÿ”ธ๏ธ๊ณต์ฒด 60.2
73.6/84.8

๐Ÿ‘Ÿ์šด๋™
- ์•„์นจ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ, ํฌ๋Ÿฐ์น˜ 10ร—4, ํ”Œ๋žญํฌ
- ๋Œ„์Šค 30+40+50+50

D-87) 11.06.์ˆ˜์š”์ผ

๐ŸŠ๊ฐ„์‹ am11:00- ์‚ฌ๊ณผ๋Œ€์ถ” ํฐ๊ฑฐ 4์•Œ

๐ŸŠ๊ฐ„์‹ pm01:30- ์‚ฌ๊ณผ๋Œ€์ถ” 3์•Œ

D-87) 11.06.์ˆ˜์š”์ผ

๐Ÿฑ๊ฐ„์‹ pm04:00- ๋ชจ๋‹๋นต ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ 2๊ฐœ, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ

D-87) 11.06.์ˆ˜์š”์ผ

๐Ÿฑ์ €๋… pm06:00- ๋‹ญ๋ชฉ์‚ด๊ตฌ์ด 1.5์ธ๋ถ„, ๊ณ„๋ž€์ฐœ, ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ๊ตญ, ๋งฅ์ฃผ ํ•œ๋ณ‘+์†Œ์ฃผ 2์ž”

โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹ pm07:30- ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ

๐Ÿบ์•ผ์‹ pm09:00- ์–ผํฐ์ƒํƒœํƒ•, ์†Œ์ฃผ ํ•œ๋ณ‘๋ฐ˜, ์˜ค์ด๊น€์น˜, ๋ฉธ์น˜๋ณถ์Œ


โœ๏ธ๋‚ฎ์— ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋น„์›Œ์คŒ...
์ €๋… ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ํ•œ์ž”...๋‹ค๋ฅธ ๋‚ ์— ๋น„ํ•ด ์ˆ ์š•์‹ฌ ์•ˆ๋‚ด๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋งˆ์‹ฌ ใ…Ž.,ใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ œ์ผ ์žฅ์ ์ธ๊ฒƒ์€ ์„ธ์ฒ™ํ•ด์„œ ๋‚˜์˜จ๊ฑฐ๋ผ ๋”ฐ

2024.11.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2024.11.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 2
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ