• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿคฉ100์ผ 10kg ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ?๐Ÿ’ข

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

jybyun11

  • 2024.11.07 08:00
  • 4
  • 1

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ์ ˆ์ œ๋ฅผ ์ž˜ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์Šต๊ด€์ด ์–ด๋–ค์ง€ ์ ๊ฒ€์„ํ–ˆ๋‹ค.

๋Œ์•„๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ์–ด๋–ค ๋ช…๋ถ„์œผ๋กœ๋“  ๊ฐ„์‹์„ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๋‹ค๊ฐ€ ์–ผ๋–จ๊ฒฐ์— ๊ฐ„์‹์„ ์ €๋…์‹์‚ฌํ›„์—๋„ ๋จน๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒƒ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ผ์‹์„ ๋จน๋Š”์Šต๊ด€์ด ์ƒ๊ธด๋“ฏํ•˜๋‹ค. ์•ผ์‹์€ ๋‹ค์‹œ ์•ˆ๋จน๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค.

์Šค๋งˆํŠธ์›Œ์น˜์˜ ๋งŒ๋ณด๊ธฐ๋Š” ํŒ”๋งŒ ํ”๋“ค์–ด๋„ ํ™œ๋™๋Ÿ‰์ด ์˜ค๋ฅด๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์ •ํ™•ํ•œ ๋งŒ๋ณด๊ธฐ๋Š” ํœด๋Œ€ํฐ ๋งŒ๋ณด๊ธฐ์ธ๋“ฏํ•˜๋‹ค.

์šด๋™๋„ ๋‹ค์‹œํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๊ท€์ฐฎ๋‹ค. ๐Ÿ˜ญ
์šด๋™ํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€๋„ ๋‹ค์‹œ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•œ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ๋ฐ–์—์„œ ์ผํ•˜๊ณ  ๋Œ์•„์™”์„๋•Œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋กœ๋ฐ”๋กœ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์„๋“ฏํ•˜๋‹ค.



์Šคํฌ๋ฆฐ ์บก์ณ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„์„œ 11์›” 1~5์ผ๋‚  ๋‚ด์šฉ์€ ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ๋ฐ‘์— ๋‚ด๋ ค๋‘”๋‹ค.

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

11์›” 1~6์ผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2024.11.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 4
๋‹ค์Œ๊ธ€

์•„๋ณด์นด๋„ ๋Œ€์‹ ํ•  ๋งŒํ•œ๊ฒŒ ์žˆ์„๊นŒ์š”??

2024.11.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 10
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ