정신 차리자!
1일차 _ 11월 9일 _ 가입인사^^
73킹즈
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- 2024.11.09 22:00
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안녕하세요^ 오늘 그룹방에 가입한 킹즈입니다^^
키는 167이구 현재 몸무게는 57킬로입니다.
8월초까진 55~56킬로 유지로 3개월을 잘지켰는데
8월부터 바쁜일상으로 규칙적인 운동을 못하고
외부 음식을 거의 먹어서 체지방도 늘고 ㅠㅠ
결국 취짐전 몸무게가 57킬로가 되어서^^
혼자만의 다이어트를 하려고 했는데 다시할려니 게을러져서 ^^
함께 다이어트하면서 도움도 받고 격려로 받고자
가입했어요^^ 잘부탁드려요^
11월 9일 _ 성공
* 간헐적 단식 : Pm8:30~Am11:30분_15시간공복
*애플사이더비니거 : 2회_ 져녁후, 운동후2회
* 운동: 골프 1시간
* 오늘부터 다이어트 1일인데 매직시작으로 운동은 취소하고 몸풀러 골프1시간하고 오늘은 휴식합니다.
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워너비 체중입니다
같은 키에
그렇치 못한
체중 ㅠㅜ
열심히 . 따라갑니다 😂
아이구 좋은 평가 감사합니다^^ 저도 코로나기간동안 조금씩쪄서 작년 10월에 63킬로 찍어서ㅠㅠ 1달 다어이트준비^ 6개월동안 1킬로씩 빼서
4월까지 56킬로 맞춘거에요^^ 그맛!!님도 할수 있으니 화이팅하세요^^ 매일 응원할께요^
반갑습니당 ~~~^^
같이 힘내서 남은 올한해 조금이라도 빼보아요!!
화이팅입니다^^ 함께 살빼요!!
환영합니다🤗
저는 킹즈님보다 키가 훠~얼~~씬 작은 꼬꼬마 아줌마입니다.^^
같이 꾸준하게 해봐요.
그룹정보 꼭!! 읽어봐주세요! ^^
저는 여행을 와서 화요일에 컴백할게요.
굿밤되세요.^^
댓글 감사요^^ 즐거운 여행되세여^^