• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

D-84) 11.09.ํ† 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2024.11.10 08:55
  • 10
  • 1


๐Ÿ”ธ๏ธ๊ณต์ฒด ๋ชป์žผ

๐Ÿ‘Ÿ์šด๋™
- ๋Œ„์Šค ํ•œ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ˜

๐Ÿฑ์‹๋‹จ
*์•„์นจ am08:00- ๋‘์œ 
*๊ฐ„์‹ am09:30- ๋ฐ•์นด์Šค
*๊ฐ„์‹ pm12:30- ๊ทค 2๊ฐœ
*์ ์‹ฌ pm01:00- ์Ÿ๋ฐ˜๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜, ๋‹ญ๋ฐœ๋ณถ์Œ, ๋ฐฉ๊ฒŒํŠ€๊น€, ๊น€์น˜, ๊ณ ๊ธฐ๋งŒ๋‘ 2, ๊น€์น˜๋งŒ๋‘2
*๊ฐ„์‹ pm01:50- ๊ทค, ์นด์Šคํƒ€๋“œ, ์ปคํ”ผ๋ฏน์Šค
*๊ฐ„์‹ pm03:00- ์•ˆ์„ฑํƒ•๋ฉด ๋ถ€์…”๋จน์Œ
*๊ฐ„์‹ pm04:30-์ฝœ๋ผ 355ml, ์ปคํ”ผ์ฟ ํ‚ค, ๊ทค 1๊ฐœ, ๊ณ ๊ธฐ๋งŒ๋‘2, ๊น€์น˜๋งŒ๋‘ 1
*์ €๋… pm08:00- ์žก๊ณก๋ฐฅ, ๊ณ„๋ž€๊ตญ, ๊ฒŒ์žฅ๋ฌด์นจ, ๊น€์น˜, ๋ณด๋ฆฌ๊ตด๋น„, ๊ฐˆ์น˜๊ตฌ์ด
*๊ฐ„์‹ pm09:20- ๋…น์ฐจ์•„์‹œ๋‚˜์š”, ์Šค์œ„ํŠธ์ž๋ชฝ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 10์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 164kcal)

2024.11.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
๋‹ค์Œ๊ธ€

7์ผ ์•„์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๊ธฐ165์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2024.11.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ